MN: đọc từ e-mail cuả bạn !
Động tác đơn giản phòng chống bịnh đột quỵ.-Liệt não (Stroke)
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
-Nắm tay : Phòng tràn máu não .
Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.--Nhún vai : Phòng chống tắc nghẽn mạch máu não.
Nhún vai có thể làm cho thần kinh, huyết quản và cơ bắp phần vai thư giãn, hoạt huyết thông mạch, để cung cấp động lực cho lưu lượng máu ở động mạch cổ lưu thông vào não. Cách làm như sau: mỗi sáng tối nhún vai theo động tác lên xuống, mỗi lần thực hiện 4-8 phút.
-Lắc đầu : Phòng chống đột quỵ .
Chuyên gia phân tích từ thực tế là công nhân phun sơn rất ít phát sinh đột quỵ do khi làm việc, phần đầu và cổ chuyển động nhiều. Phần đầu chuyển động trước sau có thể gia tăng sức bền của mạch máu, có lợi trong việc phòng chống đột quỵ. Cách làm là: ngồi thẳng, thư giãn cơ bắp vùng cổ, sau đó chuyển động đầu theo hướng trước, sau, trái, phải, mỗi lần thực hiện 30-50 lần, tốc độ chậm, làm 3 lần mỗi ngày, người bị huyết áp thấp có thể nằm ngửa để tập.
-Xoa bóp phần cổ : Ít bị đột quỵ .
Xoa bóp phần cổ có thể thúc đẩy mạch máu, cơ vùng cổ thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ, làm cho mạch máu hồi phục đồng thời cải thiện cung cấp máu cho não, phòng chống gây ra đột quỵ. Cách làm là: hai sau chà xát vào nhau cho nóng, mát xa hai bên trái phải của vùng cổ, tốc độ nhanh một chút, đến lúc da phần cổ đỏ lên là được.
Dương Hằng
Theo sohu
MN: theo hình vẻ:
phiá trên: màu bị tắc nghẽn không lưu thông bình thuờng (điểm xanh đậm)
Động tác đơn giản phòng chống bịnh đột quỵ.-Liệt não (Stroke)
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
-Nắm tay : Phòng tràn máu não .
Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.--Nhún vai : Phòng chống tắc nghẽn mạch máu não.
Nhún vai có thể làm cho thần kinh, huyết quản và cơ bắp phần vai thư giãn, hoạt huyết thông mạch, để cung cấp động lực cho lưu lượng máu ở động mạch cổ lưu thông vào não. Cách làm như sau: mỗi sáng tối nhún vai theo động tác lên xuống, mỗi lần thực hiện 4-8 phút.
-Lắc đầu : Phòng chống đột quỵ .
Chuyên gia phân tích từ thực tế là công nhân phun sơn rất ít phát sinh đột quỵ do khi làm việc, phần đầu và cổ chuyển động nhiều. Phần đầu chuyển động trước sau có thể gia tăng sức bền của mạch máu, có lợi trong việc phòng chống đột quỵ. Cách làm là: ngồi thẳng, thư giãn cơ bắp vùng cổ, sau đó chuyển động đầu theo hướng trước, sau, trái, phải, mỗi lần thực hiện 30-50 lần, tốc độ chậm, làm 3 lần mỗi ngày, người bị huyết áp thấp có thể nằm ngửa để tập.
-Xoa bóp phần cổ : Ít bị đột quỵ .
Xoa bóp phần cổ có thể thúc đẩy mạch máu, cơ vùng cổ thư giãn, giảm bớt cholesterol tích tụ, làm cho mạch máu hồi phục đồng thời cải thiện cung cấp máu cho não, phòng chống gây ra đột quỵ. Cách làm là: hai sau chà xát vào nhau cho nóng, mát xa hai bên trái phải của vùng cổ, tốc độ nhanh một chút, đến lúc da phần cổ đỏ lên là được.
Dương Hằng
Theo sohu
MN: theo hình vẻ:
phiá trên: màu bị tắc nghẽn không lưu thông bình thuờng (điểm xanh đậm)
hình mặt(rọi lớn) : chất cholesterin lâu ngày đóng trên mạch máu làm tắc nghẹn lưu thông cuả máu
hình duới : dộng mạch cổ bị tắt nghẽn ( bị thu hẹp lại)
hình duới : dộng mạch cổ bị tắt nghẽn ( bị thu hẹp lại)
Bịnh Đột quy-Liệt não (Stroke):
khi chúng ta ăn uống nhiều thức ăn chứa nhiều mở ,lâu ngày mở đọng trong máu sẽ rất nguy hiểm ,khi máu không bơm vô tim đuợc thì các động mạch chính (Aotar) dắt lên não qua cuống họng xem hình vẽ,sẽ bị nghẹt ,do đó não bộ bị ngừng cung cấp dưỡng khí ,hay bị bế tắc ,không còn duỡng khí thì sẽ bị liệt não (Sroke) !!
khi chúng ta ăn uống nhiều thức ăn chứa nhiều mở ,lâu ngày mở đọng trong máu sẽ rất nguy hiểm ,khi máu không bơm vô tim đuợc thì các động mạch chính (Aotar) dắt lên não qua cuống họng xem hình vẽ,sẽ bị nghẹt ,do đó não bộ bị ngừng cung cấp dưỡng khí ,hay bị bế tắc ,không còn duỡng khí thì sẽ bị liệt não (Sroke) !!
MN: những điều cần biết truớc khi bị Đột quy (Stroke Liệt não)!!:
1-cảm giác bị tê liệt ở cánh tay hay ở giò-bịnh nhân không thể nói rõ hay nói đuợc nửa !
2-môi bị méo qua một bên
3-Bị nất cục liên tục !
4-chân bị liệt không đi đuợc nửa
vì nảo bộ hông có duỡng khí nửa !!
phải đi nhà thuơng tức khắc !!
hình duới:
bộ phận bị hư hại sau khi bị liệt não (stroken) mũi tên chỉ phiá trái Areal bộ phận naỳ bị hư hại tức thì sau cơn động não(liệt não)mũi tên chỉ phiá tay mặt Penumbra bộ phận này có thể cứu chửa đuợc nếu bịnh nhân điều tri kịp thời ( không quá 30 phút sau khi đến nhà thuơng ) càn sớm càng có hy vọng chử lành mà không bị liệt các bộ phận cơ thể !!
1-cảm giác bị tê liệt ở cánh tay hay ở giò-bịnh nhân không thể nói rõ hay nói đuợc nửa !
2-môi bị méo qua một bên
3-Bị nất cục liên tục !
4-chân bị liệt không đi đuợc nửa
vì nảo bộ hông có duỡng khí nửa !!
phải đi nhà thuơng tức khắc !!
hình duới:
bộ phận bị hư hại sau khi bị liệt não (stroken) mũi tên chỉ phiá trái Areal bộ phận naỳ bị hư hại tức thì sau cơn động não(liệt não)mũi tên chỉ phiá tay mặt Penumbra bộ phận này có thể cứu chửa đuợc nếu bịnh nhân điều tri kịp thời ( không quá 30 phút sau khi đến nhà thuơng ) càn sớm càng có hy vọng chử lành mà không bị liệt các bộ phận cơ thể !!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen