MN: trong web link tuởng niệm ngày tang chế cuả dân tộc Việt Nam ..................!^^ :-(((((

MN: trong web link tuởng niệm ngày tang chế  cuả dân tộc Việt Nam ..................!^^
:-(((((

 http://hon-viet.co.uk/HV_TrangTuongNiemQuocHan.htm

Tài Liệu Tội Ác Tày Trời Cuả Bọn Cộng Sản Hà nội .(.pfd)

MN:Tài Liệu Tội Ác Tày Trời Cuả Bọn Cộng Sản Hà nội .(.pfd)
theo thong tin vien MN từ Mỹ..các bạn theo dõi 12 trang pdf sau sau đây:
https://drive.google.com/file/d/0ByONxTLhE2nyUHZGQTNxTEljM00/view 

 

Trang Y Học-Phuong Pháp 3 Ngày Đi Bộ Bụng Nhỏ FYOR

theo Email cuả bạn từ Hamburg................!

Đa số nhiều người vì muốn giảm cân mà chọn cách nhịn ăn khổ sở, thậm chí bỏ một số tiền lớn đến phòng tập, chỉ vì muốn đạt được một thân hình thon gọn như hình tượng mình mong muốn.

Thế nhưng hiện nay đã có một phương pháp giảm béo vô cùng hiệu quả mà không phải khổ sở. Gần đây, bác sĩ nổi tiếng người Nhật là Masashi Kawamura đã giới thiệu “phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn”, chỉ rõ rằng chỉ cần đi bộ đúng cách thì có thể dễ dàng giảm béo! Chúng ta cùng nhau nghiên cứu xem sao nhé!

(Ảnh: Internet)

Thế nào là “phương pháp 3 ngày đi bộ bụng nhỏ gọn” thực ra rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần khi đi bộ thì “hóp bụng”, “phình bụng”, phối hợp nhịp nhàng với nhịp thở “hít vào, thở ra” là được rồi!

                                                  (Ảnh: apple01.net)

Khi bước chân phải lên, bạn đếm thầm là 1, sẽ hóp bụng vào; tiếp theo bước chân trái lên, đếm thầm là 2, thả lỏng, để bụng phình ra.

(Ảnh: health.udn.com)

Chắc cũng sẽ có nhiều bạn hoài nghi phương pháp này liệu có hiệu quả không? Tuy nhiên bác sỹ Masashi Kawamura cũng đã tự mình kiểm chứng điều đó, không những gầy đi 10kg trong vòng 3 tháng, mà vòng eo còn giảm khoảng 17cm, hơn thế nữa trong vòng 3 năm sau không hề tăng cân trở lại.

(Ảnh: ohwonews.com)

Ngoài ra, khi đi bộ bạn nhớ phải ưỡn ngực! Nếu bạn gù lưng xuống thì khi hóp bụng và phình bụng sẽ phản tác dụng, không chỉ giảm đi lượng calo cần tiêu hao mà còn tạo gánh nặng cho phần eo lưng.

(Ảnh:tantannews.com)

Phần bụng của chúng ta thường bị tích tụ một lớp mỡ dày bao quanh là do ta chưa biết cách sử dụng và vận động phần cơ bụng đúng cách, do vậy chỉ cần sau khi học được cách vừa đi bộ vừa hóp bụng, phình bụng, rồi luyện thành thói quen thường xuyên, thì không những bạn sẽ cảm thấy vòng eo nhỏ đi mà ngay cả dáng đi cũng trở nên đẹp hơn. Thêm nữa, cách đi bộ kết hợp hít thở này rất tốt cho phần ruột do đó sẽ chữa được bệnh táo bón.

(Ảnh: sundaymore.com)

Theo Meirihaowen

Quỳnh Chi

Mời các bạn xem nhưng đừng cuời.............Ha Ha

MN: theo Email cuả bạn từ Hamburg................!:-))))
 Mời các bạn xem nhưng đừng cuời.............Ha Ha

 -Kính gởi cảnh sát quận Cam,[không phải ở Mỹ tho hay ở Bình dương chỗ trồng cam quít].
Quận Cam đây là quận ở Cali,tên huê kỳ là Orange county.
-Thông báo 'phòng bầu dục' của 'Ố bà Mà' trong nhà Trắng.[hiện do ông Đen ở]
-Để kính tường
xxx
Kính thưa Ông Cò Quận Cam
Chúng tôi là fans của 'well known comedian' Minh Beo[MB]
Gởi petition này lên ngài với trên 100 ngàn dấu lăng tay.
Xin Ngài cứu xét cho MB ,bị đàn em của Ngài 'gài bẫy' để hảm hại.
Thật ra hành động 'sờ mó' các trẻ vị thành niên trong nước tôi là chuyện nhỏ.
Uncle ho của chúng tôi thường làm như dzậy.Đính kèm bằng chứng sau đây.
Đây chỉ là sự khác biệt dzăng hóa của 2 dân tộc ,nên gây ra sự hiểu nhầm đáng tiếc.
-Xin vui lòng thả MB ra 'as soon as possible',để MB sớm dìa đoàn tụ với gia đìn.
-Xin miễn đóng beo[bail] đóng cọp gì ráo.
Cordially yours

Hình ảnh trẻ thơ Việt Nam trong thiên đuờng cuả bọn bán nuớc cho giặc....!!

MN: hình ảnh trẻ thơ Việt Nam trong thiên đuờng cuả bọn bán nuớc cho giặc....cướp bóc cuả dân lành.! bọn cộng sản hà nội.............!^^ thay vì đuợc ăn học đến truờng và chơi đùa ăn uống no đủ ....thì phải lang thang đầu đuờng xó chợ kiếm sống.......! :-((((